Oddychaj głęboko i dotleń swój organizm – nawyki oddechowe
Witajcie kochani. Tym razem chciałabym, abyśmy przekierowali swoją uwagę na coś, czemu na co dzień raczej się nie przyglądamy, a co ma istotny wpływ...
Samobadanie piersi – instrukcja
Witajcie Kochani :) Jak już pewnie wiecie z moich poprzednich wpisów i postów, październik nie jest zwykłym miesiącem. Październik, a właściwie różowy październik to...
„złote mleko” – właściwości zdrowotne i przepis
W ostatnim odcinku programu Pytanie na Śniadanie (czas trwania 09:14) rozmawialiśmy na temat "złotego mleka". Wspólnie z dietetyk Katarzyną Gąsior wytłumaczyłyśmy, czym jest "złote...
Upały – jakie mogą mieć skutki dla naszego zdrowia
Dzisiaj pojawiłam się w programie Pytanie na Śniadanie (08:06). Wspólnie z Grzegorzem Walijewskim poruszyliśmy temat upałów w Polsce. Rozmawialiśmy o tym, jak długo w...
Wypoczynek – jak długo i w jakiej formie powinniśmy wypoczywać?
Witajcie kochani.
Ten wpis powstał z przeznaczeniem na lipiec, ale zawarte w nim wskazówki możecie zastosować w każdym momencie Waszego życia, kiedy czujecie, że musicie...
Czym są ZDROWE NAWYKI 2023?
Zdrowe nawyki 2023 to nasza wspólna akcja polegająca na wyrabianiu nawyków korzystnych dla zdrowia i stopniowym wdrażaniu ich w życie. To kontynuacja akcji z...
Badanie tarczycy – sprawdź, w jakiej kondycji jest twoja tarczyca
W ostatnim odcinku programu „Pytanie na Śniadanie” (czas trwania 7:48 min.) mówiłam o tym, jak ważne jest regularne badanie stanu swojej tarczycy. Poniżej krótka...
Ciśnienie pod kontrolą: jak dieta może pomóc w walce z nadciśnieniem i niedociśnieniem?
Wystarczy zmniejszyć ilość soli w diecie o jedną łyżeczkę dziennie, by obniżyć ciśnienie skurczowe nawet o 5 mmHg – to efekt porównywalny z niektórymi...
Tłuszczaki – czy są groźne? Jakie badania wykonać?
Tłuszczaki to niezłośliwe nowotwory, które występują pojedynczo lub w skupiskach. Mogą pojawić się praktycznie w każdej części ciała. Czy trzeba się ich obawiać? Jakie...
Bądź aktywny – zadbaj o ruch na świeżym powietrzu
Moi drodzy, ten wpis powstał w maju, z myślą o ciepłych, słonecznych dniach, ale zawarte w nim wskazówki możecie zastosować w każdym momencie, dostosowując...