Strona główna ZDROWE NAWYKI 2022

ZDROWE NAWYKI 2022

W tej kategorii będę publikować artykuły o prozdrowotnych rytuałach i nawykach, które razem będziemy wprowadzać w życie i umacniać w 2022 roku.

Dołącz do wyzwania śledząc moje media społecznościowe!

3. OBUDŹ PRZEWÓD POKARMOWY – zalecenie na marzec

0
Aby nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować, musimy dobrze zacząć dzień. Dlatego na ten miesiąc przygotowałam dla Was zadanie, które będziemy realizować z samego rana. Zazwyczaj po przebudzeniu jesteśmy przez dłuższą chwilę jeszcze zaspani. Niektórzy przeciągają...

2. ODCIĄŻ KLATKĘ PIERSIOWĄ I MIEDNICĘ – zalecenie na luty

0
Czy wiecie, że w ciągu dnia przeciętnie chodzimy zaledwie przez około godzinę? Coraz więcej czasu poświęcamy na wykonywanie prac siedzących. Coraz częściej pracujemy z domu, w wyniku czego praktycznie w ogóle nie musimy się...

1. ODDYCHAJ – zalecenie na styczeń

0
Dzisiaj chciałabym poruszyć temat ważny, choć zapomniany: ODDYCHANIE. W związku z tym moje zalecenie prozdrowotne dla nas wszystkich na rok 2022 brzmi: ODDYCHAJ. Na co dzień mało kto myśli o tym, że oddycha. Oddychamy automatycznie....

Czym są ZDROWE NAWYKI 2022

2
Zdrowe nawyki 2022 to nasza wspólna akcja wdrażania w życie i wyrabiania sobie nawyków korzystnych dla zdrowia. Wspólnie z moimi obserwatorami w mediach społecznościowych (na Facebooku oraz na Instagramie), a także ze wszystkimi, którzy mają...

Poradnik zdrowia w formie eko-kalendarza na 2022 rok

0
Już od wielu lat świadomie lubię podsumować bieżący rok i przygotować się na nowy - zawsze myślę o nim jak o otwarciu nowego rozdziału. W 2021 roku moim postanowieniem noworocznym było przygotowanie dla Was...