Strona główna ZDROWE NAWYKI 2022

ZDROWE NAWYKI 2022

W tej kategorii będę publikować artykuły o prozdrowotnych rytuałach i nawykach, które razem będziemy wprowadzać w życie i umacniać w 2022 roku.

Dołącz do wyzwania śledząc moje media społecznościowe!

1. ODDYCHAJ – zalecenie na styczeń

0
Dzisiaj chciałabym poruszyć temat ważny, choć zapomniany: ODDYCHANIE. W związku z tym moje zalecenie prozdrowotne dla nas wszystkich na rok 2022 brzmi: ODDYCHAJ. Na co dzień mało kto myśli o tym, że oddycha. Oddychamy automatycznie....

3. OBUDŹ PRZEWÓD POKARMOWY – zalecenie na marzec

0
Aby nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować, musimy dobrze zacząć dzień. Dlatego na ten miesiąc przygotowałam dla Was zadanie, które będziemy realizować z samego rana. Zazwyczaj po przebudzeniu jesteśmy przez dłuższą chwilę jeszcze zaspani. Niektórzy przeciągają...

4. REGULARNE POSIŁKI – zalecenie na kwiecień

0
Wiosna to moment, kiedy na naszym stole zaczynają pojawiać się nowalijki, to także taki czas, gdy lubimy wprowadzać zmiany w swoim życiu, podejmujemy wyzwania, porządkujemy nasze domy (i czasami też nasze życiowe sprawy). Dlatego...

5. SPACERUJ – zalecenie na maj

0
Wreszcie nadszedł jeden z moich ulubionych miesięcy, czyli maj. Dni robią się coraz dłuższe i coraz cieplejsze, co oznacza, że możemy przyjemnie spędzać czas poza domem. Wiele z nas planuje na ten czas urlopy,...