10. KĄPIEL W SOLI – zalecenie na październik
Nim się obejrzeliśmy i już mamy październik, a to oznacza, że jesień zadomowiła się u nas na dobre. Powoli wieczory robią się coraz dłuższe i chłodniejsze, a nam coraz mniej chce się wychodzić z...
1. Celebruj – zalecenie na styczeń
Nadszedł nowy rok, a wraz z nim szereg możliwości. To nie tylko kolejna data w kalendarzu, to otwarcie nowego rozdziału w życiu. To czas na wprowadzenie pozytywnych zmian, spróbowanie czegoś nieznanego, znalezienie jakiegoś hobby....
Czym są ZDROWE NAWYKI 2023?
Zdrowe nawyki 2023 to nasza wspólna akcja polegająca na wyrabianiu nawyków korzystnych dla zdrowia i stopniowym wdrażaniu ich w życie. To kontynuacja akcji z 2022 roku, do której mam przyjemność ponownie zaprosić osoby, które...
3. OBUDŹ PRZEWÓD POKARMOWY – zalecenie na marzec
Aby nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować, musimy dobrze zacząć dzień. Dlatego na ten miesiąc przygotowałam dla Was zadanie, które będziemy realizować z samego rana.
Zazwyczaj po przebudzeniu jesteśmy przez dłuższą chwilę jeszcze zaspani. Niektórzy przeciągają...
3. Nawyki poranne – zalecenie na marzec
Kochani, mamy marzec, a więc powoli żegnamy już zimową aurę. Coraz częściej z rana wita nas przez okno słońce, a jednak mimo nadchodzącej wiosny i coraz jaśniejszych poranków może być tak, że po przebudzeniu...
1. ODDYCHAJ – zalecenie na styczeń
Dzisiaj chciałabym poruszyć temat ważny, choć zapomniany: ODDYCHANIE. W związku z tym moje zalecenie prozdrowotne dla nas wszystkich na rok 2022 brzmi: ODDYCHAJ.
Na co dzień mało kto myśli o tym, że oddycha. Oddychamy automatycznie....
Poradnik zdrowia w formie eko-kalendarza na 2022 rok
Już od wielu lat świadomie lubię podsumować bieżący rok i przygotować się na nowy - zawsze myślę o nim jak o otwarciu nowego rozdziału. W 2021 roku moim postanowieniem noworocznym było przygotowanie dla Was...
10. Picie płynów – zalecenie na październik
Witajcie kochani! Nadszedł kolejny miesiąc, październik. Jak odnajdujecie się pośród jesiennej aury? Mam nadzieję, że mimo zmiany pogody, jesteście gotowi do działania, bo przed nami kolejne wyzwanie z Mojego Kalendarza Zdrowia :).
Moje październikowe zalecenie...
Czym są ZDROWE NAWYKI 2022
Zdrowe nawyki 2022 to nasza wspólna akcja wdrażania w życie i wyrabiania sobie nawyków korzystnych dla zdrowia.
Wspólnie z moimi obserwatorami w mediach społecznościowych (na Facebooku oraz na Instagramie), a także ze wszystkimi, którzy mają...
4. REGULARNE POSIŁKI – zalecenie na kwiecień
Wiosna to moment, kiedy na naszym stole zaczynają pojawiać się nowalijki, to także taki czas, gdy lubimy wprowadzać zmiany w swoim życiu, podejmujemy wyzwania, porządkujemy nasze domy (i czasami też nasze życiowe sprawy). Dlatego...