Strona główna ZDROWE NAWYKI

ZDROWE NAWYKI

W tej kategorii będę publikować artykuły o prozdrowotnych rytuałach i nawykach, które razem będziemy wprowadzać w życie i umacniać w 2022 roku.

Dołącz do wyzwania śledząc moje media społecznościowe!

10. KĄPIEL W SOLI – zalecenie na październik

2
Nim się obejrzeliśmy i już mamy październik, a to oznacza, że jesień zadomowiła się u nas na dobre. Powoli wieczory robią się coraz dłuższe i chłodniejsze, a nam coraz mniej chce się wychodzić z...

1. Celebruj – zalecenie na styczeń

0
Nadszedł nowy rok, a wraz z nim szereg możliwości. To nie tylko kolejna data w kalendarzu, to otwarcie nowego rozdziału w życiu. To czas na wprowadzenie pozytywnych zmian, spróbowanie czegoś nieznanego, znalezienie jakiegoś hobby....

Czym są ZDROWE NAWYKI 2023?

0
Zdrowe nawyki 2023 to nasza wspólna akcja polegająca na wyrabianiu nawyków korzystnych dla zdrowia i stopniowym wdrażaniu ich w życie. To kontynuacja akcji z 2022 roku, do której mam przyjemność ponownie zaprosić osoby, które...

3. OBUDŹ PRZEWÓD POKARMOWY – zalecenie na marzec

0
Aby nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować, musimy dobrze zacząć dzień. Dlatego na ten miesiąc przygotowałam dla Was zadanie, które będziemy realizować z samego rana. Zazwyczaj po przebudzeniu jesteśmy przez dłuższą chwilę jeszcze zaspani. Niektórzy przeciągają...

3. Nawyki poranne – zalecenie na marzec

0
Kochani, mamy marzec, a więc powoli żegnamy już zimową aurę. Coraz częściej z rana wita nas przez okno słońce, a jednak mimo nadchodzącej wiosny i coraz jaśniejszych poranków może być tak, że po przebudzeniu...

1. ODDYCHAJ – zalecenie na styczeń

0
Dzisiaj chciałabym poruszyć temat ważny, choć zapomniany: ODDYCHANIE. W związku z tym moje zalecenie prozdrowotne dla nas wszystkich na rok 2022 brzmi: ODDYCHAJ. Na co dzień mało kto myśli o tym, że oddycha. Oddychamy automatycznie....

Poradnik zdrowia w formie eko-kalendarza na 2022 rok

4
Już od wielu lat świadomie lubię podsumować bieżący rok i przygotować się na nowy - zawsze myślę o nim jak o otwarciu nowego rozdziału. W 2021 roku moim postanowieniem noworocznym było przygotowanie dla Was...

10. Picie płynów – zalecenie na październik

0
Witajcie kochani! Nadszedł kolejny miesiąc, październik. Jak odnajdujecie się pośród jesiennej aury? Mam nadzieję, że mimo zmiany pogody, jesteście gotowi do działania, bo przed nami kolejne wyzwanie z Mojego Kalendarza Zdrowia :). Moje październikowe zalecenie...

Czym są ZDROWE NAWYKI 2022

2
Zdrowe nawyki 2022 to nasza wspólna akcja wdrażania w życie i wyrabiania sobie nawyków korzystnych dla zdrowia. Wspólnie z moimi obserwatorami w mediach społecznościowych (na Facebooku oraz na Instagramie), a także ze wszystkimi, którzy mają...

4. REGULARNE POSIŁKI – zalecenie na kwiecień

0
Wiosna to moment, kiedy na naszym stole zaczynają pojawiać się nowalijki, to także taki czas, gdy lubimy wprowadzać zmiany w swoim życiu, podejmujemy wyzwania, porządkujemy nasze domy (i czasami też nasze życiowe sprawy). Dlatego...