Wypoczynek – jak długo i w jakiej formie powinniśmy wypoczywać?
Witajcie kochani.
Ten wpis powstał z przeznaczeniem na lipiec, ale zawarte w nim wskazówki możecie zastosować w każdym momencie Waszego życia, kiedy czujecie, że musicie...
Czym są zdrowe nawyki żywieniowe?
Witajcie kochani. Tym razem pragnę zachęcić Was do pracy nad nawykami żywieniowymi. Będziemy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy, a także jaki...
Bądź aktywny – zadbaj o ruch na świeżym powietrzu
Moi drodzy, ten wpis powstał w maju, z myślą o ciepłych, słonecznych dniach, ale zawarte w nim wskazówki możecie zastosować w każdym momencie, dostosowując...
Detoks cyfrowy – ogranicz korzystanie z telefonów komórkowych i komputerów
Witajcie kochani. W dzisiejszym świecie warto co jakiś czas odłożyć telefony komórkowe na bok, przenieść się ze świata online do offline i przekierować swoją...
O co warto zadbać zaraz po przebudzeniu? Nawyki poranne
Witajcie kochani. Jaka jest pierwsza rzecz, którą robicie zaraz po przebudzeniu? A może nie macie swojej porannej rutyny, która doddaje Wam energii i pobudza...
Oddychaj głęboko i dotleń swój organizm – nawyki oddechowe
Witajcie kochani. Tym razem chciałabym, abyśmy przekierowali swoją uwagę na coś, czemu na co dzień raczej się nie przyglądamy, a co ma istotny wpływ...
Celebruj – zamieniaj zwyczajne dni w święta
Witajcie kochani. Ten wpis powstał w styczniu, z myślą o nadchodzącym karnawale. Jednak zawarte w nim wskazówki możecie zastosować zawsze, kiedy w waszym życiu...
Podsumuj ten rok i zrób plany na kolejny
Witajcie kochani. Ten wpis powstał w grudniu, z myślą o dobiegającym końca roku 2022 i nadchodzącym 2023. Jednak zawarte w nim wskazówki możecie zastosować...
Wspólny posiłek – zasiądź do stołu z bliskimi
Witajcie kochani. Ten wpis powstał w listopadzie, kiedy dni stają się chłodne i ponure, dlatego warto abyśmy umilali je spotkaniami w gronie bliskich nam...
Czym są ZDROWE NAWYKI 2023?
Zdrowe nawyki 2023 to nasza wspólna akcja polegająca na wyrabianiu nawyków korzystnych dla zdrowia i stopniowym wdrażaniu ich w życie. To kontynuacja akcji z...