ZDROWE NAWYKI

Witajcie kochani, przed nami sierpień. To miesiąc, kiedy funkcjonujemy jeszcze w wakacyjnym trybie, kiedy często jeszcze nie myślimy o pracy i obowiązkach, chcemy odpocząć i w końcu porządnie się wyspać. Urlop to dobry moment, aby...

Jak Wam mijają wakacje? Jeśli jeszcze nie mieliście okazji wypocząć, to lipiec jest idealnym miesiącem, aby zrobić sobie przerwę od pracy. Jak już pewnie się domyślacie, wyzwanie na lipiec brzmi - WYPOCZNIJ. Oderwij się od...

Mamy luty, i choć na dworze panuje jeszcze zimowa aura, to już możemy zauważyć, że codziennie po trochu przybywa dnia. Przez okna wpada coraz więcej słońca, a pogoda zachęca nas do spacerów na świeżym...

Kochani, mamy kwiecień. Za chwile rozpoczną się Święta Wielkanocne, a my będziemy mogli skorzystać z chwili wolnego, aby odpocząć, spotkać się z bliskimi, z rodziną. To dobry moment, aby odłożyć telefony komórkowe na bok,...

Moi drodzy, nadszedł mój ulubiony miesiąc, czyli maj. Pogoda wreszcie nam dopisuje. Na dworze zrobiło się ciepło i przyjemnie. Coraz mocniej świeci słońce, a dni stają się dłuższe. Naprawdę warto wykorzystać ten piękny okres...

Nim się obejrzeliśmy i już mamy wrzesień. To czas, kiedy po wakacyjnej przerwie wracamy do swoich obowiązków. Niektórym z nas może być ciężko z myślą, że dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. A...

Zdrowe nawyki 2023 to nasza wspólna akcja polegająca na wyrabianiu nawyków korzystnych dla zdrowia i stopniowym wdrażaniu ich w życie. To kontynuacja akcji z 2022 roku, do której mam przyjemność ponownie zaprosić osoby, które...

Podjadanie to nawyk, który niezwykle trudno opanować. Wiem to doskonale, bo kusi każdego, mnie również. Jednak warto się potrudzić, aby zapanować nad tym tematem – nasze zdrowie, a prawdopodobnie też nasza sylwetka nam za...

Nadszedł listopad. Dni są krótkie, a pogoda coraz mniej sprzyja wychodzeniu z domu, musimy więc czymś umilać sobie tę jesienną aurę. Dlatego na ten miesiąc przygotowałam dla Was zadanie, które będziemy wykonywać wspólnie z...

Witajcie kochani! Przed nami kolejny miesiąc – listopad. Dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. W taką porę szczególnie warto zatroszczyć się o siebie. Nie wymagać od siebie zbyt wiele w dni, kiedy brakuje...