ZDROWE NAWYKI

Witajcie kochani. W tym wpisie przychodzę do Was z kolejnym zdrowotnym wyzwaniem. Zadanie będzie niby proste, ale wcale nie aż tak, jak się wydaje. Będzie...

Witajcie kochani. Aby nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować, musimy dobrze zacząć dzień. Dlatego przygotowałam dla Was zadanie, które będziemy realizować z samego rana. Zazwyczaj po...

Witajcie kochani. Czy wiecie, że w ciągu dnia przeciętnie chodzimy zaledwie przez około godzinę? Coraz więcej czasu poświęcamy na wykonywanie prac siedzących. Coraz częściej pracujemy...

Witajcie kochani. Pierwsze prozdrowotne zalecenie, które dla Was przygotowałam to: ODDYCHAJ. Na co dzień mało kto myśli o tym, że oddycha. Oddychamy automatycznie. W dzisiejszym...

Zdrowe nawyki 2022 to nasza wspólna akcja wdrażania w życie i wyrabiania sobie nawyków korzystnych dla zdrowia. Wspólnie z moimi obserwatorami w mediach społecznościowych (na...

Już od wielu lat świadomie lubię podsumować bieżący rok i przygotować się na nowy - zawsze myślę o nim jak o otwarciu nowego rozdziału....