[Autopromocja]
Zdrowe nawyki 2022 to nasza wspólna akcja wdrażania w życie i wyrabiania sobie nawyków korzystnych dla zdrowia.
Wspólnie z moimi obserwatorami w mediach społecznościowych (na Facebooku oraz na Instagramie), a także ze wszystkimi, którzy mają potrzebę wypracowania sobie zdrowych rytuałów, będziemy w każdym miesiącu 2022 roku starali się codziennie wykonywać jedno moje zalecenie prozdrowotne tak, aby po jakimś czasie weszły nam w nawyk.
W każdym miesiącu pojawiać się będzie jedno zalecenie, które zwykle będziemy wykonywać codziennie. Każdemu zadaniu będzie towarzyszył post na Facebooku oraz Instagramie, w którym będę wyjaśniać, dlaczego dana aktywność jest ważna. Co miesiąc na blogu pojawi się także artykuł wyjaśniający zalecenie od strony medycznej. Do każdego zadania będę także publikować instrukcję w postaci filmiku, który będzie zapisany w moich filmach na Facebooku oraz w wyróżnionej relacji NAWYKI na Instagramie. Dzięki temu w każdej chwili będziecie mogli do tej instrukcji wrócić.
Zadania są przemyślane tak, aby przy odrobinie starań każdy mógł wziąć udział w akcji i jednocześnie wyciągnął z niej ogrom korzyści. Co jakiś czas będę Wam przypominać o wykonywaniu moich zaleceń. Będę Was też wspierać i dopingować w byciu wytrwałym i cierpliwym.
Wszystkie zadania, które będziemy wykonywać w ramach akcji ZDROWE NAWYKI 2022 znajdziecie w Moim Kalendarzu Zdrowia na rok 2022. Możecie się nim wspomóc, by wykonywać zalecenia systematycznie oraz zapisywać w nim swoje spostrzeżenia, jednak nie jest on konieczny aby wziąć udział w akcji.
Jeśli macie do mnie jakieś pytania związane z akcją, zachęcam do pisania komentarzy pod postami na mediach społecznościowych.
Pozdrawiam cieplutko,
Doktor Lu.
Czytaj także:
Styczeń – Zalecenie 1: ODDYCHAJ
Luty – Zalecenie 2: ODCIĄŻ KLATKĘ PIERSIOWĄ I MIEDNICĘ
Marzec – Zalecenie 3: OBUDŹ PRZEWÓD POKARMOWY
Kwiecień – Zalecenie 4: REGULARNE POSIŁKI
Maj – Zalecenie 5: SPACERUJ
Czerwiec – Zalecenie 6: ŚPIJ REGULARNIE
Lipiec – Zalecenie 7: WYPOCZNIJ
Sierpień – Zalecenie 8: NIE PODJADAJ
Wrzesień – Zalecenie 9: ZNAJDŹ POZYTYWY
Październik – Zalecenie 10: KĄPIEL W SOLI
Bądź na bieżąco!
Dzień dobry. Pani doktor, mam wyniki z insuliny.
14.7 uU/mL
Po 1 godzinie : 84,2 uU/mL
Po 2 godzinach 11,3 uU/mL
Czy te Wyniki są bardzo złe?
Odpowiedz
Wyniki interpretujemy do stanu klinicznego pacjenta. Dlatego celem dokładnej odpowiedzi należy Panią zbadać, zebrać szczegółowy wywiad, zobaczyć jakie Pani przyjmuje leki i dopiero wtedy można powiedzieć jakie te wyniki są i określić, co dalej można zrobić. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrówka.