W tym odcinku programu „Pytanie na Śniadanie” (czas trwania 8:31 min.) razem z podróżnikiem, panem Robertem Szulcem opowiedzieliśmy o kilku przyczynach, dlaczego niektórym osobom może być stale zimno. Poniżej znajdziecie streszczenie z rozmowy.
Uczucie ciągłego zimna może, ale nie musi być oznaką, że coś z naszym zdrowiem jest nie tak. Proponuję więc zacząć od badań, aby wykluczyć m.in. kłopoty z krążeniem oraz zaburzenia hormonalne.
Zazwyczaj tzw. „zmarźlakami” są kobiety, ponieważ to one częściej cierpią na zaburzenia pracy tarczycy, czyli hormonów, które odpowiadają m.in. za nasze uczucie ciepła. O tym, czy jest nam ciepło lub zimno decyduje również masa mięśniowa. I tutaj znowu, kobiety, szczególnie te drobne, ze względu na to, że zazwyczaj mają mniej masy mięśniowej, częściej skarżą się na uczucie zimna.
W takiej sytuacji rozgrzewajmy się od środka, jedząc długo gotowane potrawy, ponieważ to one mają największy potencjał ciepła. Znajdujmy w ciągu dnia czas na aktywność fizyczną i budowanie masy mięśniowej. Nie zapominajmy o piciu dużej ilości wody – w przypadku „zmarźlaków” dobra będzie woda przegotowana.
Pozdrawiam,
Doktor Lu.
Bądź na bieżąco!
