KĄPIEL W SOLI

2
842
[Autopromocja]

Witajcie kochani.  Ten wpis powstał w październiku, a wyzwanie, które dla Was przygotowałam idealnie sprawdzi się podczas długich, jesiennych wieczorów. Jednak wskazówki zawarte w tym wpisie możecie zastosować zawsze wtedy, kiedy potrzebujecie się zrelaksować i rozluźnić :).

Nim się obejrzeliśmy i już mamy październik, a to oznacza, że jesień zadomowiła się u nas na dobre. Powoli wieczory robią się coraz dłuższe i chłodniejsze, a nam coraz mniej chce się wychodzić z domu. Dlatego specjalnie na ten miesiąc przygotowałam zadanie, które będziemy realizowali w domowym zaciszu.

Według Mojego Kalendarza Zdrowia wyzwanie na październik to KĄPIEL W SOLI, czyli coś, co idealnie sprawdzi się na długie, jesienne wieczory. To doskonały sposób na relaks, poprawę nastroju i rozluźnienie.

Kąpiel w soli po ciężkim dniu

Obecnie coraz więcej pracujemy i mamy coraz mniej czasu dla siebie. Jesteśmy przytłoczeni ilością obowiązków, zdecydowanie za mało odpoczywamy. Po całym dniu pracy często jesteśmy tak przeciążeni, że nie możemy zasnąć. W nocy rozpamiętujemy to, co wydarzyło się w ciągu dnia i stresujemy się tym, co będzie jutro.

Wieczorna kąpiel w soli pozwoli nam się zrelaksować i wyciszyć po ciężkim dniu, co ułatwi nam wejście w sen. To ważne, aby przed położeniem się spać zrobić dla siebie coś miłego. Wyciszyć umysł i nie myśleć już o negatywnych rzeczach. Kąpiel z dodatkiem soli to świetny pomysł na jesienny wieczór. Ten czas możemy sobie dodatkowo umilić łagodną muzyką, świecami zapachowymi lub ulubioną książką.

Kąpiel w soli na rozluźnienie

Choć coraz mniej odpoczywamy, to wcale nie oznacza, że ruszamy się więcej. Wręcz przeciwnie – w ciągu dnia 90% naszego czasu spędzamy w pozycji siedzącej. Zależy nam na czasie, więc przemieszczamy się autem. Następnie większość dnia siedzimy przy biurku, pochylając się nad komputerem. Stres powoduje, że dodatkowo zaciskamy ramiona, barki i zęby. Nie jest to optymalna pozycja dla naszego organizmu. Nasze mięśnie i stawy potrzebują się poruszać.

Po całym dniu spędzonym w przykurczonej pozycji mogą boleć nas plecy i głowa. Kąpiel w soli rozluźni nasze spięte mięśnie i złagodzi objawy sztywności stawów. Pobudzi krążenie i zregeneruje nasze ciało. To doskonały sposób aby odetchnąć po ciężkim dniu.

Kąpiel w soli na poprawę nastroju

Jesień, choć kolorowa, nie należy do najweselszych pór roku. Dni robią się krótkie, coraz rzadziej świeci słońce, pada, jest zimno. W taką pogodę łatwiej łapiemy chandrę, szybciej się denerwujemy, trudniej jest nam poradzić sobie z negatywnymi emocjami.

Wyciszająca i rozluźniająca kąpiel w soli poprawi nasze samopoczucie. To miły prezent, który możemy sobie podarować podczas chłodnych i zimnych jesiennych wieczorów.

Jak przygotować słoną kąpiel w wannie?

Kąpiel w słonej wodzie poprawia nastrój, ma także wiele korzyści dla naszego zdrowia. Nie bez powodu tyle osób korzysta z regenerujących kąpieli w Morzu Martwym. Jest to najbardziej słone morze, gdzie ilość soli na 100 litrów wynosi 26 kg. W październiku jest za zimno na kąpiele na zewnątrz, ale możemy przygotować sobie taką kąpiel w domowym zaciszu ;).

Do kąpieli wykorzystujemy około 100 litrów wody, dlatego ja polecam wsypać do wanny 1-2 kg soli – wtedy uzyskamy dwuprocentowy roztwór. Taką kąpiel możemy urozmaicić sobie o ulubione olejki eteryczne – taka mieszanka nas rozluźni i wyciszy. Ułatwi zasypianie i zregeneruje.

Pozdrawiam cieplutko,
Doktor Lu.

Poprzedni artykułTarczyca w dobrej kondycji – jak o nią zadbać?
Następny artykułHistoria Joanny cierpiącej na hirsutyzm

2 KOMENTARZE

  1. Dzień Dobry,
    Pani Doktor dzisiaj odkryłam Pani blog – jest megaaa, wszystko zrozumiale wyjaśnione, w ogóle ogrom wiedzy – dzięki Pani już wiem jak i co jeść przy hipoglikemii reaktywnej – bardzo dziękuję!!!
    a jaką sól można używać do tych kąpieli ? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za to co Pani dla nas robi 🙂

    • Dziękuję bardzo za ciepłe słowa, jest mi bardzo miło ☺️. Do kąpieli polecam używać soli polskich producentów, może być też sól himalajska lub z Morza Martwego. Pozdrawiam cieplutko 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.