Dzisiaj pojawiłam się w programie Pytanie na Śniadanie (07:55). Tematem odcinka było wzajemne oddziaływanie na siebie jelit i tarczycy. Wspólnie z psychodietetyczką Aleksandrą Bąk rozmawiałyśmy o wpływie chorób tarczycy na mikrobiotę naszych jelit i odwrotnie – o wpływie tarczycy na choroby jelit.
Z odcinka dowiecie się m.in.:
- w jaki sposób choroby tarczycy wpływają na mikrobiotę jelitową i na odwrót,
- na czym polega proces autoimmunizacyjny,
- czym jest dysbioza jelitowa,
- w jaki sposób możemy wesprzeć mikrobiotę naszych jelit.
Według jednej z teorii proces autoimmunizacyjny zaczyna się w naszych jelitach i może on być jedną z przyczyn choroby hashimoto, która atakuje naszą tarczycę.
W jaki sposób do tego dochodzi?
W jelitach mamy układ odpornośćiowy i w momencie, kiedy dochodzi do procesu zapalnego, nasze jelita się rozszczelniają i antygeny przechodzą do układu limfatycznego. Jeżeli ten układ jest zbyt słaby, wóczas rozwija się autoimmunizacja.
Oczywiście, w 80% choroba hashimoto ma podłoże genetyczne, a w 20% odpowiedzialne są za nią czynniki środowiskowe. Natomiast jeżeli mamy predyspozycje rodzinne, a dodatkowo:
- przeszliśmy infekcję,
- jesteśmy ozdrowieńcami COVID-19,
- niewłaściwie się odżywiamy,
to zwiększa się prawdopodobieństwo, że dojdzie do aktywacji procesu autoimmunizacyjnego.
O ile na dwa pierwsze czynniki nie mamy wplywu, tak stan naszej mikrobioty jelitowej możemy poprawić dietą.
Uważa się, że dobra dla naszych jelit jest dieta środziemnomorska, ze względu na jej różnorodność. Natomiast to, czego powinniśmy unikać, to żywność wysokoprzetworzona.
Uważa się, już pół roku diety srodziemnomorskiej pomoże nam odbudować mikrobiotę jelitową, a znaczące zmiany w naszym samopoczuciu dostrzeżemy po dwoch latach jedzenia w taki sposób. Z kolei wystarczą dwa tygodnie diety zachodniej czyli wysokoprzetworzonej, aby pogorszyć stan naszej mikrobioty jelitowej.
Należy jednak pamiętać, że kazdego Pacjenta rozpatrujemy indywidualnie, oznacza to, że dieta śródziemnomorska nie jest rutynowym zaleceniem wśród Pacjentów z dysbiozą jelitową.
