2. ODCIĄŻ KLATKĘ PIERSIOWĄ I MIEDNICĘ – zalecenie na luty
Czy wiecie, że w ciągu dnia przeciętnie chodzimy zaledwie przez około godzinę? Coraz więcej czasu poświęcamy na wykonywanie prac siedzących. Coraz częściej pracujemy z domu, w wyniku czego praktycznie w ogóle nie musimy się...
1. ODDYCHAJ – zalecenie na styczeń
Dzisiaj chciałabym poruszyć temat ważny, choć zapomniany: ODDYCHANIE. W związku z tym moje zalecenie prozdrowotne dla nas wszystkich na rok 2022 brzmi: ODDYCHAJ.
Na co dzień mało kto myśli o tym, że oddycha. Oddychamy automatycznie....
Czym są ZDROWE NAWYKI 2022
Zdrowe nawyki 2022 to nasza wspólna akcja wdrażania w życie i wyrabiania sobie nawyków korzystnych dla zdrowia.
Wspólnie z moimi obserwatorami w mediach społecznościowych (na Facebooku oraz na Instagramie), a także ze wszystkimi, którzy mają...
Poradnik zdrowia w formie eko-kalendarza na 2022 rok
Już od wielu lat świadomie lubię podsumować bieżący rok i przygotować się na nowy - zawsze myślę o nim jak o otwarciu nowego rozdziału. W 2021 roku moim postanowieniem noworocznym było przygotowanie dla Was...