Ciśnienie pod kontrolą: jak dieta może pomóc w walce z nadciśnieniem i niedociśnieniem?
Wystarczy zmniejszyć ilość soli w diecie o jedną łyżeczkę dziennie, by obniżyć ciśnienie skurczowe nawet o 5 mmHg – to efekt porównywalny z niektórymi...
Walczyć z cukrzycą trzeba codziennie – rozmowa na Kanale Zero
Cukrzyca zbiera coraz większe żniwo, co jest zatrważające, zarówno w ujęciu globalnym, jak i naszym krajowym. W Polsce mamy już ponad 3 mln zdiagnozowanych...
Po czym poznać, że z hormonami jest coś nie tak?
Jakiś czas temu miałam okazję wypowiedzieć się dla Polskiego Radia Dzieciom. Rozmowa dotyczyła hormonów w naszym organizmie oraz przyczyn zaburzeń hormonalnych. Audycja została zapisana...
Czym są zdrowe nawyki żywieniowe?
Witajcie kochani. Tym razem pragnę zachęcić Was do pracy nad nawykami żywieniowymi. Będziemy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy, a także jaki...
Poradnik zdrowia w formie eko-kalendarza na 2023 rok
Jak już pewnie wiecie, jestem wielką zwolenniczką podsumowywania bieżącego roku i planowania następnego. W zeszłym roku udało mi się spełnić jedno z moich postanowień...
Daria, nóż i już – Dr Lu o insulinooporności
W weekend miałam przyjemność wystąpić w podcaście Daria, nóż i już, prowadzonym przez Darię Ładochę - dziennikarkę kulinarną, autorką książek o żywieniu, trenerką kuchni...
Insulinooporność a otyłość – jak sobie z tym radzić?
Insulinooporność może powodować rozwój otyłości. Z drugiej strony, otyłość to jeden z powodów wystąpienia insulinooporności. To błędne koło. Czy więc insulinooporność a otyłość to...
Jak zadbać o odporność przed i w trakcie lotu?
Znasz to? Przylatujesz na wymarzone wakacje i… już po kilku dniach łapie Cię infekcja. Wielu z nas automatycznie obwinia za to samolot: klimatyzację, suche...
Pytanie na śniadanie – Jest ci stale zimno? Poznaj przyczyny tej dolegliwości 29.09.2021
W tym odcinku programu „Pytanie na Śniadanie” (czas trwania 8:31 min.) razem z podróżnikiem, panem Robertem Szulcem opowiedzieliśmy o kilku przyczynach, dlaczego niektórym osobom...
Jak wytrenować oddech, by na co dzień oddychać dobrze?
W najnowszym odcinku programu „Pytanie na Śniadanie” (czas trwania 09:03) wspólnie z Ewą Sokół, coachem oddechu, poruszyłyśmy temat prawidłowego oddechu. Rozmawiałyśmy o tym, na...